눈건강 영양제 루테인

눈건강 영양제 루테인

코로나19로 인해서 언택트인 이시기에 우리는 온라인으로

비대면접촉을 점점 많이 하고 있습니다.

컴퓨터나 핸드폰을 장시간사용함으로써 눈건강이 나빠지는

환경에 처해있습니다.

초등학생 중학생 고등학생들도 온라인동영상수업을 하고

여가시간에는 컴퓨터게임을 하거나 시간을 보냅니다.

건강논 영양제 루테인 지아잔틴 강한 자외선은 눈에 해롭다

모니터에서 나오는 블루라이트는 눈건강에 해롭습니다

나도 모르는 사이에 안구건조나 미간을 찌푸리기도 합니다.

눈건강과 컴퓨터모니터와 관계 눈건강과 핸드폰의 사용시간!!

성장기 어린이 눈건강에 좋은 영양제를 챙겨먹일 필요가 

있습니다.

눈은 섬세하고 예민하면 한번 나빠진 눈은 다시

회복하기가 쉽지않습니다

여름철의 강한 자외선에 노출되는 경우에도 눈건강에 

해롭습니다 주변의 어른들을 보면 백내장수술을 하신분들이

엄청 많습니다

녹내장수술을 하고 난후에 안약을 지속적으로 넣어야 하는

경우도 있습니다.

여름철에 햇볕이 강할때에는 챙이 넓은 모자를 쓰고

선글라스를 껴서 눈을 보호할 수 있도록합니다.

눈건강에 좋은 음식은?

결명자차를 오랫동안 마시면 눈이 맑아지고 시력이 좋아진다고 합니다.

당근은 시력을 보호하고 야맹증을 막아줍니다.

치즈 

블루베리 

연어

비트

루테인과 지아잔틴이 풍부한 음식은 녹색채소입니다.

시금치 근대 브로콜리 방울양배추 

그리고 야외활동이 제한 되는 요즈음에 우리는 집에서 생활을

하는 시간이 많아지고 잇는데요

야외인경우에는 낮에 밝기가 엄청 밝은데

실내인경우에는 밝다고 하더라도 그차이가 많이납니다.

이런 환경도 지속적인 경우에 눈건강에 해롭습니다.

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